عناصر وفيتامينات تحتاجها بشرتك لتحاربي علامات الشيخوخه فانتي بحاجه دائما الي تناولك اطعمه غنيه فالفيتامينات ومن هذه الفيتامينات
1.فيتامين (c): يعمل على تعزيز مناعة الجسم، كما يعمل على إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
2.فيتامين (E): يعمل كحصن لخلايا البشرة، كما أنه يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
3. بيتا كاروتين: هي ذات أهمية بالغة لصحّة الجلد. فالبيتا كاروتين تتحوّل إلى فيتامين (أ) المسؤول عن حماية ونموّ خلايا البشرة. وللحفاظ على بشرتك، أنت بحاجة إلى تناول وجبتين يومياً من الجزر أو القرع أو الشمّام.
4.أوميجا 3: على الرّغم من أنها دهون، فإنها مفيدة للجسم، خصوصاً للبشرة، لأنها تساعد على حماية خلايا الجلد، كما تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
1.فيتامين (c): يعمل على تعزيز مناعة الجسم، كما يعمل على إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
2.فيتامين (E): يعمل كحصن لخلايا البشرة، كما أنه يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
3. بيتا كاروتين: هي ذات أهمية بالغة لصحّة الجلد. فالبيتا كاروتين تتحوّل إلى فيتامين (أ) المسؤول عن حماية ونموّ خلايا البشرة. وللحفاظ على بشرتك، أنت بحاجة إلى تناول وجبتين يومياً من الجزر أو القرع أو الشمّام.
4.أوميجا 3: على الرّغم من أنها دهون، فإنها مفيدة للجسم، خصوصاً للبشرة، لأنها تساعد على حماية خلايا الجلد، كما تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
عناصر وفيتامينات تحتاجها بشرتك لتحاربي علامات الشيخوخه فانتي بحاجه دائما الي تناولك اطعمه غنيه فالفيتامينات ومن هذه الفيتامينات
1.فيتامين (c): يعمل على تعزيز مناعة الجسم، كما يعمل على إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
2.فيتامين (E): يعمل كحصن لخلايا البشرة، كما أنه يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
3. بيتا كاروتين: هي ذات أهمية بالغة لصحّة الجلد. فالبيتا كاروتين تتحوّل إلى فيتامين (أ) المسؤول عن حماية ونموّ خلايا البشرة. وللحفاظ على بشرتك، أنت بحاجة إلى تناول وجبتين يومياً من الجزر أو القرع أو الشمّام.
4.أوميجا 3: على الرّغم من أنها دهون، فإنها مفيدة للجسم، خصوصاً للبشرة، لأنها تساعد على حماية خلايا الجلد، كما تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
1.فيتامين (c): يعمل على تعزيز مناعة الجسم، كما يعمل على إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
2.فيتامين (E): يعمل كحصن لخلايا البشرة، كما أنه يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
3. بيتا كاروتين: هي ذات أهمية بالغة لصحّة الجلد. فالبيتا كاروتين تتحوّل إلى فيتامين (أ) المسؤول عن حماية ونموّ خلايا البشرة. وللحفاظ على بشرتك، أنت بحاجة إلى تناول وجبتين يومياً من الجزر أو القرع أو الشمّام.
4.أوميجا 3: على الرّغم من أنها دهون، فإنها مفيدة للجسم، خصوصاً للبشرة، لأنها تساعد على حماية خلايا الجلد، كما تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
