ان الاطعمه الغير صحيه تؤثر على شعرك وقد تضر شعرك وتتلفه لذالك عليكي بتناول هذه الاطعمه للحفاظ على توازن شعرك لانها تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيده للشعر
١- البيض
٢- السبانخ
٣- العدس
٤- الجزر
٥- المأكولات البحرية
٦- الحبوب الكاملية
٧- المكسرات
١- البيض
٢- السبانخ
٣- العدس
٤- الجزر
٥- المأكولات البحرية
٦- الحبوب الكاملية
٧- المكسرات
ان الاطعمه الغير صحيه تؤثر على شعرك وقد تضر شعرك وتتلفه لذالك عليكي بتناول هذه الاطعمه للحفاظ على توازن شعرك لانها تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيده للشعر
١- البيض
٢- السبانخ
٣- العدس
٤- الجزر
٥- المأكولات البحرية
٦- الحبوب الكاملية
٧- المكسرات
١- البيض
٢- السبانخ
٣- العدس
٤- الجزر
٥- المأكولات البحرية
٦- الحبوب الكاملية
٧- المكسرات
